## 卡片盒笔记法

卡片盒笔记法（Zettelkasten Method）是由德国社会学家尼克拉斯·卢曼（Niklas Luhmann）开发的一种知识管理方法。

在做笔记时，他意识到一个想法或笔记只有在上下文中才有价值。但这里的上下文不是来自原文，而是整个知识网络，于是他开始思考一种方法，那就是如何让笔记与不同的语境相连接。

他放弃了在现有的内容上添加注释，转而在卡片上做笔记。他还在卡片上编号，并将它们收集在卡片盒里，并用这个系统来进行研究和写作。



卢曼的卡片盒笔记系统是记有笔记的纸质小卡片的集合，但是这些卡片被做了一点点改变：它们是**超文本**。利用超文本的笔记，卢曼能够以合理的时间和精力浏览抽屉柜中的所有存放笔记卡片。但是，“合理”二字仅对卢曼而言，他痴迷于社会学理论，是一个精力十足的工作狂。


超文本的内在属性要求它可以通过链接从一段文字跳转到链接所指向的另一段文字。在维基百科上的某个页面下，你只需点击页面中的一个链接，就可以进入新的页面。如果超文本不是网页而是纸质的卡片，则需要付出更多的精力来跟随(follow)一个链接进入新的卡片。另外，你还需要一个入口，这个入口类似于维基百科的搜索框。卢曼创造了他的 Zettelkasten，并设计了进入卡片盒笔记系统的入口和一整套方法论，这让它他能够以一种高效的方式从一条笔记冲浪到另一条笔记。



（1）任何方法的效果因人而异，每个人应该寻求符合自己的方法组合，而不是照搬某一个所谓 张三李四或卢曼 大神的方法。方法要为目的服务，我们不是方法的奴隶。

（2）Zettelkasten 可以是具体的方法，也可以是抽象的体系，可以举一反三运用在更多领域，但还是那句话，不要迷信，要独立思考。

（3）Zettelkasten 的精髓，可以几句话讲完的，没有必要出一本书，也不适合成为一种营销「噱头」，更不应该成为某种「鄙视链」的一部分。



Zettelkasten 是德语，意为 「活动抽屉」 或「卡片索引盒」。

（其实就是我们以前的提到的 传统图书馆分类法 中的 分类抽屉。这套体系早就被运用在信息管理的领域中）

从本质上讲，Zettelkasten 是一种记录和整理的方法，用来：

- 存储和组织信息
- 扩展我们的记忆
- 产生新的联系和想法

1. **让我们的想法互相之间更好地建立联系**。卡片盒笔记系统的超文本性质是我们能够将所思所想，包括但不限于概念、术语、灵感、对事情的看法、对模型的认识以及模型参数等等建立联系。而常规笔记法，比如将笔记写在笔记本上，我们很难将记录在第一页的想法与记录在倒数第五页的想法建立可以直接跳转的明确的联系。而想法之间的相互联系有助于产生创新的见解(insight)，创新不是无源之水无本之木，创新是各种想法互相联系时产生的意想不到的结果。
2. **提高我们的工作效率**。卡片盒笔记法通过提供明确的指导来简化我们的工作流程。明确的流程反过来又会减少使用该方法的难度。在使用卡片盒笔记系统来管理笔记的过程中，我们会感觉到效率的提高。我甚至每周都会有两天时间将卡片盒笔记系统作为我的首要任务，让自己沉浸于写卡片盒笔记的 *心流(flow)* 之中。
3. **不再浪费我们的付出**。即便你的笔记无法用于当下正在做的事情，你也会未来的项目储备知识，至少会提高你对该主题相关信息的处理深度。因为你可以很轻松的根据笔记之间的联系找到过去记的笔记。
4. **让我们解决更复杂的问题**。处理复杂的问题时，你很难一次性将它全部解决。卡片盒笔记法可以让你集中精力处理问题的一小部分，然后再退一步，用全景的眼光去看这个问题。
5. **我们的笔记不会混乱**。常规的笔记法，时间长了会变成臃肿不堪乱成一团。而卡片盒笔记系统则会根据你所要解决的问题的自动调整自己的规模。这是卢曼提到的[内生长(internal growth)](https://zettelkasten.de/communications-with-zettelkastens/)，我更愿意将其翻译为**有机生长**(organic growth，寓意像生命体一样自然生长)。
6. **让写作更容易，更顺畅，更有条理和说服力**。写作和思考的一个主要问题是，我们很难长时间保持写作的思绪(line of thought)不断。冥想时尚且很难将注意力集中于呼吸这样简单的事情，更不用说为了写一篇论文而在几周甚至几个月里都思考同一个问题。而Z卡片盒笔记法以帮你牢牢抓住你对问题的各种想法，并让这些想法保持活力不会丢失。


**更具个性化和关注重点**

卡片笔记阅读法更加注重个人的主动参与和个性化，读者更容易根据自己的意愿，选择并记录那些自己觉得最重要、最有启发性和能够解决自己问题的核心观点或者方法。这样可以更加贴合我们个人的学习目标和知识需求。  
 

传统的阅读方法更多的是强调阅读完一本书之后，提炼出整本书的大纲和作者反复强调的核心观点。整体来说，更多的是从作者的角度出发，记住的一般也是作者强调的重点。

**简洁清晰的记录方式**

卡片笔记阅读法要求我们在整理阅读笔记时，对于需要掌握和理解的知识点，必须使用自己的话术进行转述，并且要求这些话术简洁、清晰和通俗易懂。

同时，每张卡片笔记的格式要求也是标准统一，一张卡片只记录一个知识点。这种记录方式更加标准化，并且符合卡片笔记的原子化特点，使得知识点更易于调用和复习。

相比于传统阅读方法直接在书本中进行划线、标记和记录想法，卡片笔记更加精炼，更便于后续的回顾和复习。

更重要的是，通过用自己话进行转述，能够更好的理解、掌握和记忆重要的知识内容。

**归类和系统化管理**

传统阅读方法中，我们通常会将笔记记录在阅读书籍的书本上，更依赖于纸质笔记或线性的文本记录，实际上很不便于个人知识的统一管理。这个过程中，记录的主线也更多是沿着作者叙述逻辑和框架，可以理解为在别人的地盘上做了个标记而已。

而卡片笔记阅读法则鼓励读者，将每次阅读不同书籍产生的笔记整理成独立的卡片，通过添加标签、链接等信息进行归类，然后集中存放到一个大的卡片盒（或电子文档的文件夹）中，并利用可视化工具（如 Obsidian、Flomo 等）进行系统化管理，最终搭建个人知识体系。

**高效的整合和应用**

通过卡片笔记阅读法，读者可以将阅读不同书籍时产生的笔记进行整合，并与已有的知识体系进行联系和反应。这种对知识整合和应用，能够加深我们对知识的理解和记忆，并提升知识的实际应用能力。通过将不同书籍的核心观点进行整合和应用，我们可以将一本书从薄读到厚，不断丰富和拓展我们的知识领域。

这就相当于将别人的知识进行复制，通过个人的理解、转述和思考后，将其整合到自己的知识体系中，打造出个人化的知识地盘。

**利于个人思考和创新**

卡片笔记阅读法鼓励读者在记录知识点的同时进行个人的思考和创新。通过用自己的语言对知识点进行转述，读者可以更好地理解、吸收和记忆知识，并且在此基础上我们更容易进行思考和创新。这种思考和创新的过程，同样可以帮助我们将一本书从薄读到厚，深入挖掘和理解书中的知识。

相比之下，传统阅读方法可能更偏向于接受和理解作者观点，不太在意个人的思考和创新。通过采用卡片笔记阅读法，我们能够更积极地与书中的内容进行互动，形成自己的理解和见解，从而拓宽思维和提升创造力。

为了有效的解决解决问题，我们必须记笔记。用卢曼的话说：

> 思考一下，我们要用写下的东西来做什么？当然，开始时我们做的笔记大部分都是垃圾。但是，我们所受的教育期望我们从所做的事情中得到一些有用的东西，如果没有任何有用的结果，我们很快就会失去信心。我们应该反思，是否对笔记进行了管理，以及如何有效的管理这些笔记，以便未来可以查阅。

**什么是卡片盒笔记法？**

一般 **Zettelkasten 方法**包括：

- 卡片盒笔记系统：英文/德语 Zettelkasten，将笔记相互连接形成一个网状结构的超文本笔记系统，它是一个工具，是你的伙伴。
- 卡片盒笔记法：英文 Zettelkasten Method，建立卢曼笔记系统用到的的一些具体方法
- 笔记卡片：英文/德语 Zettel，原指一张用来记录笔记的小纸片，现指使用卢曼笔记法记录的一条单独的笔记
- 想法：英文 Thought，卢曼笔记法要求每条笔记只记录一个 thought，thought 在中文中含义非常丰富，可以是一个术语、概念、理论、看法、点子，突然的灵感等等，这些在本文中统称为“想法”。
- 思想之网：英文 Web of Thought，由各种想法互相连接形成的网络，卢曼笔记系统就是一张思想之网
- 编号：首先，需要编写一个带有唯一 ID 名称/编号的 「容器」（可以是 纸质卡片，云笔记，电子文件）。一般建议使用时间戳作为 ID。时间戳不仅唯一，而且以后能看到信息的创建时间。
- 原子性：尽量遵守「原子性」的理念，一个 「容器」 就存放一个想法，不要杂糅。如果有多个想法，尽量分别录入到多个「容器」里（例如：多张纸质卡片）
- 链接：现在我们有了很多「原子级别」的「容器」，每当我们添加新的内容时，可以考虑和已有的哪些「容器」进行关联。在回顾旧的内容时，也可以补充这种链接。链接帮助我们在不同内容间跳转，串起一系列上下文和场景。链接也能启发我们找到新的思路，产生更多的关联。（类似电子邮件里面的threads）
- 跳转：其实就是 Wiki 那样的 超链接。大多是 App 和 电子文件 都以不同形式支持跳转，例如有些笔记软件 用 `#` 、`@` 、`[[]]` 作为跳转链接开始的标志， 后面会填写一个标识，比如我们开头说的 ID。应用程序可以更方便的实现跳转，而纸笔版本会比较吃力，需要自己去翻出关联的「容器」；比如：从另一个抽屉盒子里，翻出关联的纸质卡片。
- 结构： 这种方法的一个关键思想是，当我们添加内容时，让类别或主题自然会有机地出现。如果预先设置了结构、类别或层次，可能反而会限制我们在看似不相关的想法之间建立联系的能力。
- 元内容：当我们发现更多类似主题时，可以创建引用相关内容的所有 id 形成「元内容」（关于内容的内容，例如：索引，目录，分类列表）。
- 永久笔记：为未来的自己写下「永久笔记」，就像写信给别人一样。尽量用清晰、简洁的方式撰写，可以把它想象成一篇维基文章。「永久笔记」的目的是让将来的自己能够理解现在的想法。
- 让自己理解：不要只复制粘贴信息。必须用自己的语言，自己能理解的方式来写。每次你阅读原始文本时，必须以自己理解的方式处理这些信息。所以，最好首先写下自己对这些信息的理解，将它保存在「容器」里。
- 引用出处：虽然鼓励用自己的文字记录，但也鼓励在注释中引用原文。对于那些进行学术写作的人来说，特别必要。因为行业要求必须列出引用来源。（一般来说有高度引用要求的话，会使用一个单独的引用管理器，Endnote，Note Express 之类，而像 Zettlr 这样的App甚至可以让你与 Zotero 集成。）



这套方法的核心在于两个方面：卡片编码和索引。



1/1：写了某个主题 - 1/1a：基于 1/1 卡片中的某些内容而扩展 - 1/1b：继续 1/1a 中的内容接着写 - 1/1b1： 基于 1/1b 卡片中的某些内容而扩展 - 1/1b2： 基于 1/1b1 中的内容接着写
1/2：继续 1/1 中的内容接着写
写完很多卡片后，卢曼会制作一些索引卡，以此作为某些主题的入口。比如：

主题 1：21/6
主题 2：333/4
主题 3：22/1


这种编码方式很像分类法中的层累制——每个编码代表一个固定的位置，每张卡片只能归属于一个编码，从而保证了物理存放的有序性。但与传统的分类法不同，卢曼并不是事先设计好整个分类体系再往里面填内容，而是在写作过程中动态生成新的编码，分类结构随着知识积累自然生长。



## 单个笔记卡片的构成

先说「卡片」，它就是我们要存储的「笔记」，它可以是一段文章或论文的「摘录」，它也可以是我们对某个概念的「总结」，一张卡片通常包括以下三块内容：

- 一个紧凑的关键语句
- 详细阐述的概念
- （一个例子）



![Anatomy of a Zettel](https://zettelkasten.de/introduction/anatomy.png)



单个笔记或者说 Zettel 是什么样的呢？每条笔记由三部分组成：

1. **唯一标识符**：它为你的笔记提供一个明确的地址；
2. **笔记的正文**：这是你记录的笔记内容，一般为一段简短的原子化的信息；
3. **参考文献**：如果你的内容来源于外部，你可以在每条笔记的底部写上信息来源，如果你记录的是你自己的想法，则留空。

其实就是这么简单，如果你不清楚有没有做对，只需要回头看看这个基础知识。要形成超文本系统，最起码需要给每条笔记一个地址，也就是一个唯一的标识符，当然还有你记录的笔记内容。



卡片盒笔记法本身其实非常简单，其建立在2个最基础的概念之上：

1. 卡片笔记：每个想法或知识点都被记录在单独的"小卡片"上，确保每张卡片只包含一个完整的概念
2. 笔记链接：每张卡片都有唯一的标识符，方便相互引用和建立连接，每张卡片至少指向1张其他卡片



![image-20260508161819175](https://nas.chenalna.site/sata11-19012711369/images/image-20260508161819175.png)

在这个简单的架构上，我们把所有的卡片笔记分为3种基础类型：

闪念笔记：随时随地记录思考和灵感，可以看作笔记系统的收件箱

永久笔记：经过思考后形成的清晰概念，需用自己的语言记录，并与相关笔记建立链接

项目笔记：专注于特定任务的笔记，用于整理相关资料



基于这3种笔记，还衍生出一种新的笔记类型——索引笔记

索引笔记：索引笔记是卡片盒系统中的导航工具，它收集并组织关键主题和概念，帮助我们快速定位和检索相关的永久笔记，其中通常包含主题词和相关卡片的标识符，形成一个类似目录的结构

![image-20260508161945610](https://nas.chenalna.site/sata11-19012711369/images/image-20260508161945610.png)



这4种类型的笔记，就勾勒出了卡片盒笔记法的基本工作流程，可以总结为以下4个步骤：

1. 收集阶段：随时记录灵感和想法，形成闪念笔记
2. 处理阶段：定期整理闪念笔记，丢弃无价值的笔记，通过思考，将有价值的笔记转化为永久笔记，并建立与现有笔记的连接
3. 整合阶段：在某个领域的笔记比较密集时，建立或更新索引笔记，梳理知识结构，回顾知识的全貌，查漏补缺
4. 输出阶段：当某个领域的笔记比较成熟、或者某个链接激发了你的灵感，开始基于项目组织笔记，用于创作和输出，将知识转化为实际的价值，一般来说，在这个阶段我们也会产生一些新的灵感，增加一些新的笔记

2个基础概念、4种笔记类型、4道工作流程，这就是卡片盒笔记法的全部。



### 笔记卡片的主体内容

笔记卡片的主体包含任何你想记录的知识，它可以是一个论点，一个概念，一个例子，或者任何类似的东西。

**需要注意的是，你要用自己的话来写这部分内容**。你可以完全摘抄一段别人的观点，但是要让卡片盒笔记系统为你工作，其中一个核心规则就是用你自己的话，而不是复制粘贴一些你认为有用或者有见地的东西。这样会迫使你创造创造一个属于你自己版本的知识，有助加深你对学习材料的理解，加强你对所写内容的记忆。只有当笔记的内容是你自己的，你的卡片盒笔记系统才将真正属于你。

> 译者注： 同样一段材料，深层次的分析会比浅层次的分析产生更复杂、更持久、更强烈的记忆痕迹。——[Levels of Processing model - Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Levels_of_Processing_model)

笔记内容的长度与你想创建的超文本系统直接相关。你想创建一个书摘(excerpt)网络？一条笔记应该包含一段书摘。你想创建一个由各种想法(thought)组成的思想之网？那么一个笔记卡片应该刚好包含一个想法。笔记卡片是有自己地址的基础实体(base entity)。因此，笔记卡片的长度，是由你想要达到的目标决定的。由于人的思维是以单个想法为单位工作的，而你设计卡片盒笔记系统的目的是捕获你的想法及其想法间的联系。因此，我们建议每条笔记的内容限制为单个想法。只有这样，你的卡片盒笔记系统 能协助你思考，而不是仅仅协助你创作书摘。

在我们的论坛上，Nick 问我会选择什么样的内容输入到卡片盒笔记系统。虽然你可以在笔记里写任何东西，但是我建议**输入知识而非信息**(Knowledge instead of information)。

实际上，很容易区分知识和信息。信息大多数时候可以用一句话概括，而且大多数时候信息是“死”的。

因此，作为一条经验法则，你应该对信息进行处理并从中有所收获。你应该在笔记中添加一定的上下文内容（并非文中的上下文，而是你想要连接的笔记的上下文），并与其他笔记建立连接，以便让信息转化为知识。即便你没有直接使用你创造的知识，只要你用笔记之间的连接丰富了你正在处理的信息，你就走在了正确的道路上。你不需要像 [@grayen](https://forum.zettelkasten.de/discussion/comment/5925/#Comment_5925)一样担心：

> 我有时会想研究一下是什么让网页中的内容值得我记笔记，我不知道是否该把它写进我的笔记卡片里，我不想为了记笔记而记笔记。我不知道这些东西对我来说是短时间内有用，还是长期有用。我有时不想仅仅为了处理我的某个想法或解决某个疑问就写一张笔记卡片 。我不想把我的 卡片盒笔记系统变成一份繁忙的工作，繁忙必定带来拖延。

如果你不清楚是否该写一条笔记，那你应该在截止日期内写这条笔记。如果你早已知道某条知识是否与你最终的产品相关，那就没有理由做笔记，因为你脑海里已经有了最终产品的形态。记住，你往 卡片盒笔记系统中添加的知识在未来都可能是有用的，只不过在你添加它们的时候你看不到罢了。

在实践中，你需要在广泛地做笔记和专注于你当前的项目之间做出妥协。你无法只是随便记下感兴趣的东西，并期望有所收获。你应该把你手头上正在进行的项目作为主线来指导你的工作，同时允许自己稍微偏离一点这条主线，偏离程度取决于你当前项目的截止日期。

这种方式的好处是，你能更多的保持写作的状态。我已经记不清在进行某个项目时为另外一个项目写了多少好的想法和文字了。通过保持你的写作状态，从长远看会产生更多有用的想法。



![img](https://zettelkasten.de/introduction/path-to-project.png)



这些副产品不是无用的，它们将成为你未来项目的宝贵知识。同时，它们与你的 卡片盒笔记系统的其他部分建立了联系，并将丰富你的学习经验。

实例：我有一个长期的写书计划。写一本非常全面的有关营养学的书籍。其中有一章专门讨论营养学与其他相关领域的融合：压力、训练和日常生活的组织等。我一定程度的放任自己的写作，结果就是我将这一章扩展成了一整本书。

### 其他例子

- 如果你正在写毕业论文，时间紧迫，那么你应该尽量少的偏离主线，并专注于论文相关的材料
- 如果你是位退休的机械工程师，在一个自由而美好的周末，打算用 卡片盒笔记系统来写一本小说，那么你想怎么偏离就怎么偏离，恣意地享受人生吧。
- 如果你是一名护士，想出版一本关于如何处理系统的小书。不要为了专注于工作而压力太大，你已经为别人付出很多，你应该享受写作的过程，满足你的好奇心，即使这拖慢你的进度。
- 如果你有雄心勃勃的A型人格，那么你可以尽可能地偏离主线。你的个性会确保你任何时候能很快地回到跟你项目相关的材料上来。

应该集中精力还是允许一些偏离，这与 卡片盒笔记系统Method 无关，更多的取决于你个人的情况。

再说”索引地址“:

### 给每条笔记分配一个固定地址

如果你想引用某条笔记，那么这条笔记要有一个固定且唯一的地址，你可以通过这个地址找到这条笔记（为了方便理解，你可以将笔记的地址类比为网页的网址)。在数字时代，如果不是软件开发人员，我们很少思考这个问题。我们习惯于在网络上用关键字进行搜索，搜索引擎会在很短地时间内给我们返回大量结果。然而，当你处理一堆纸质笔记时，你需要一种方法来让你阅读其中任意一条笔记，而且还不能花费太多的时间和精力。卢曼设计了一套巧妙的**编号系统**来达到这个目的。

![img](https://zettelkasten.de/introduction/2020-08-13_folgezettel-sequence.png)

第一条笔记的地址为数字1。如果你想添加一个与第一条笔记无关的笔记，那么将新笔记的地址设为数字2。如果你想写一条与笔记1有关的新笔记，那么你应该以笔记1为起点产生一条分支，此时新笔记的地址被设为1a。如果还有一条与笔记1相关而与笔记1a关系不大的笔记，那么这条新笔记的地址应该被设为1b。如果你想对笔记1a进行补充或评论，那么你应该创建一个地址为1a1的笔记。所以，简而言之，当你继续一个思路时，新笔记地址的应该在旧笔记的的地址最后一位上递增，比如从1a递增到1b；当你想扩充或评论一条笔记时，那么你应该在该笔记的地址后添加一个新的字符，比如从1a到1a1。要实现这样的编号系统，你需要交替使用数字的字母。

> 作者注：卢曼的编号系统实际上还包括一个斜线/，但是出于教学目的，我们先不考虑它。



卢曼的编号系统带来了两个结果：

1. **让有机生长(organic growth)成为可能**。卢曼没有使用超文本这个词，当然，如果他活在今天，可能会用这个术语。这种有机生长正是维基百科的工作方式。如果你想在一段已有的文本基础上拓展，你就从当前页面分出一个新的页面，然后将新页面的内容以超链接的形式注入当前页面。
2. **让连接笔记成为可能**。卡片盒笔记系统超文本的非线性特征让笔记之间的连接变得非常简单。卢曼曾在他如何创建卡片盒笔记系统的手册中写道：你把新笔记放在哪里不重要，只要你能连接到它。

他的编号系统让基于纸张的超文本成为可能，对于卢曼来说，使用这套系统付出的时间和精力是可以接受的(别忘了卢曼是个工作狂)。



### 唯一标识符

唯一标识符(ID)是创建卡片盒笔记系统的必备条件，只有拥有了唯一标识符，才可以定位到单张笔记卡片。只有拥有这种能力，才可以创建一张能在知识型工作中协助你的思想之网。

通常，给笔记添加唯一标识符的方法有以下几种：

1. **卢曼式的 ID**。前面提到，卢曼给每张笔记卡片一个由数字和字母组成的标识符，这种标识符利用层级结构的形式给笔记卡片编号。如果你准备使用纸质的
   Zettelkasten，我建议你使用这种方法，因为它能更好的组织你的笔记。下面讲的其他类型的标识符，很难在纸质版的卡片盒系统中取得好效果。需要注意，卢曼的标识系统只是借用了层级结构的形式来形成超文本，实际上并不会以层级结构来组织笔记内容。随着笔记系统增长，层级标识符就会变得没那么重要。不过，你还是需要将笔记卡片放在容易找到的地方，因为查找临近的笔记要比查找放在另一个盒子里的笔记更方便。
2. **基于时间的 ID**。与基于纸张的卡片盒笔记系统不同的是，电子版的卡片盒笔记系统 中的笔记卡片不会存放在实体的地方，比如一个抽屉里。这种情况下，要创建超文本系统，你只需要一个地址。时间戳(time-stamp)是创建唯一标识符最简单的方法。比如基于时间的 ID 可以是：202012011838(你创建某条笔记时的时间：2020年12月1日，18点，38分)。
3. **其他任意的唯一字符串**。你可以用程序生成一个随机但是唯一的字符串，或者其他任何你想要的字符串。如果让我用这种方法，而不用基于时间的ID，原因可能是我想缩短 ID 的位数。比如，如果你将时间戳编码为十六进制的数，那么20205191402可以缩短为2F08729AEA。这种对时间戳直接翻译的方法使 ID 缩短了两位，你可能还能想到其他的办法。但是，这类办法可能会带来一些不必要的复杂性，也无法告诉你某条笔记的创建时间，因此我不建议使用这种方法。
4. 你也可以使用 Zettel 的**标题作为它的 ID**。只要标题是唯一的，标题就可以起到 ID 的作用。因此，为了保证标题的唯一性，标题一旦确定，就不能更改，除非你改变曾引用过该笔记的其他所有笔记。有些软件可以帮你处理这个问题，但我不推荐这样做。我更倾向于采用独立于特定软件的方式。





串联知识的过程，**不依赖 ID 的编码规则**，而是依赖以下三个机制：

1. **链接（Link）**：这是最重要的。你需要在笔记 A 中显式写下 `[[202012011838]]` 这样的引用，就像网页上的超链接。
2. **索引（Index）**：你需要维护一个或多个“主题索引”或“入口笔记”，在索引里按主题（比如“记忆机制”）列出相关的笔记 ID 列表。
3. **搜索（Search）**：靠你主动搜索关键词来找到相关的笔记。





现在，卢曼有了一个可以冲浪的超文本。但是，他还需要一个类似于搜索引擎的东西，来进入由超文本组成的笔记网络。“从哪里开始？”是卢曼需要回答的问题。他把笔记索引表(register)作为开始的地方，即入口。

卢曼的笔记索引表常被误认为是标签系统(tag system)，但卢曼的笔记都没有标签，他也没用标签系统来组织卡片盒笔记系统。

![img](https://zettelkasten.de/introduction/20201027164313_schlagwortregister.png)

他的索引表是一个纯粹的入口列表(list of entry point)，而非标签列表。在索引表中，每一个条目(item）后面的 ID 编号都很少，有时候甚至[只有一个](https://niklas-luhmann-archiv.de/bestand/zettelkasten/zettel/ZK_2_SW1_032_V)。比如“**系统**”这个条目就只有一个入口。但是当你发现卢曼居然以这个条目为入口，发展了一种“系统理论”，你一定会非常吃惊。登记表只是一系列入口的组成的列表，通往那些最大最重要的笔记集合的入口列表。在找到入口后，他就可以依靠前面提到的链接系统，在笔记中冲浪了。

如果你想完全复制卢曼卡片盒笔记系统的功能，你必须创建一个超文本，然后通过很少量的入口进入某个主题最核心的笔记，从这些笔记开始，你就可以跟随笔记的链接继续前进了。

### 参考文献

![img](https://zettelkasten.de/introduction/anatomy-3-reference.png)



参考文献一般位于在笔记卡片的底部，用来说明信息的来源。一般为 卡片盒笔记系统外部的参考文献，比如书籍、论文或者网络上的文章。

你可以使用文献管理软件来管理这些参考文献，比如 BibDesk。它将包含书目数据，并提供 citekeys。Citekeys 类似于 ID，你可以通过它们指向你引用用的参考文献（（citekey的一种常见格式是`[#lastnameYEAR]`）

![img](https://zettelkasten.de/introduction/20200702155144_zettel-to-refman.png)

有时候，其他的笔记卡片可能是你灵感的来源。在这种情况下，你曾经记的笔记或者处理过的信息成为了你当下思考的基础。你引用笔记卡片时，通过 ID 连接到其他笔记卡片，将新旧笔记联系起来。

如果你没有引用任何参考文献，也许意味着你在知识的森林里漫步，突然洞察了世界的本质。这种情况下，你无需在参考文献部分做任何事情，因为这是你的原创想法。

## 卡片盒笔记系统是个性化的思考和写作的工具

与其他方法相比，卢曼选用了一种更有生命力的方式(organic approach)，来避免 卡片盒笔记系统变得僵硬。他曾撰写的卡片盒笔记系统手册的标题是“[与滑盒交流(Communicating with Slip Box)](https://zettelkasten.de/communications-with-zettelkastens/)”，这与我们把卡片盒笔记系统看作写作和思考的滑盒本质上是相同的：卡片盒笔记系统是一种有机的，非线性的，甚至像生命体一样活生生的笔记记录方法。

我们先说说卡片盒笔记系统最重要的特点：

1. 它是如同网页一般的超文本；
2. 它坚持笔记原子化的原则(Atomicity)；
3. 它是个性化的；



**首先**，它不是孤立的文本，也不是大量文本的集合(collection)，它是某种超文本，是可以相互参考、相互解释、相互拓展、相互利用信息的文本。常规的笔记系统与 卡片盒笔记系统的区别在于，卡片盒笔记系统非常强调形成笔记间的关系，它优先考虑连接(connect)，而非收集(collect)。

要成为超文本系统，卡片盒笔记系统需要多个文本或者说是笔记通过超链接(hyperlinks)互相连接。我们把一个单独的笔记叫做 “Zettel”，”Zettel” 在德语中是纸条的意思，它是 卡片盒笔记系统中最基本的组成部分。

每一条笔记都需要一个唯一固定的地址，我们可以通过这个地址来引用它，以及在笔记卡片之间建立连接。这样一个超文本的笔记系统就可以称得上是卡片盒笔记系统了。

**其次**，卡片盒笔记系统需要遵守原子化的原则(每条笔记包含且只包含一条知识(one unit of knowledge)。为了弄清楚原子是什么，我们可以问一问自己，我们想用原子化的笔记创造的分子是什么样子的时候，你能大概体会什么是原子。

> 译者注：
>
> - 我个人的观点是，**原子化的笔记就是一条想法(One thought)**，而卡片盒笔记系统就是由想法组成的想法之网(web of thought)。
> - thought 这个词翻译成想法是不得已而为之，因为 thought 含义实在太广，从个人经验来看，thought 可能是一个术语(term)、一个实例(example)、一个主意、一个观点等等，我只有将其翻译成想法可能才更贴切。



我们先看一下没有以单条想法为原子的例子。我们常见的书本，它的最小信息单元是页(page)，页又组成了节(section)和章(chapter)。我们可以通过页码(address)找到任何的章、节和页，但是你很难通过页码引用(refer to)书中的某条想法。因为这条想法可能分布于书中的任何地方，没有专门的页码指向它。

维基百科也不是思想之网，因为在一个页面内，你通过超链接只能链接到其他页面里的整篇文章或者页面内的章节，无法链接到该页面中的单个的想法。因为，文章和章节有地址(网址)，想法是没有被分配地址。维基百科是一部百科全书，每篇文章都包含某个主题的信息。它是一个信息检索工具，而非思维工具(thinking tool)。

相比之下，在卡片盒笔记系统中，直接引用某条想法是可行的。你只需引用某个原子化笔记的地址即可引用某条想法，因为一条原子化的笔记中有且只有一条想法。

卡片盒笔记系统是一个思维工具，因此它需要把单个想法作为基本单位。为了连接 想法，要给每个想法分配一个地址以供引用。用 Zettler 的话说就是：一条笔记，一个想法。

**最后**，卡片盒笔记系统不是标准化的工业品，它是一个非常个性化的，属于你个人的工具。独自思考和与他人交流是不同的过程，你的卡片盒笔记系统应该是你个人的思考工具。

不过，这不意味着创建一个共享的，基于特定项目的超文本系统没有意义，但这不是本文定义的卡片盒笔记系统。

让我们重新回顾一下卡片盒笔记系统的定义：

> 卡片盒笔记系统是一款个性化的，用于思考和写作的工具。它具有超文本(hypertext)的特点，让你的所思所想互相连接形成网络。与其他系统不同的是，你创造的是一张由你的想法、看法、灵感、或者遇到的具体的知识组成的思想之网(web of thoughts)，而不是孤立的笔记。它强调笔记之间的连接关系，而非把所有笔记堆在一起。

结合之前的内容，你应该对卡片盒笔记系统的定义有了进一步的认识。那么具体该怎么如何创建笔记卡片才能形成属于自己的思考和写作工具呢？

卡片笔记阅读法侧重于在阅读过程中主动思考、总结和分类信息的重要性，旨在建立属于自己的有机知识体系，以便于后续的复习、回顾和应用。

操作的方法通常包括以下步骤：首先，将阅读过程中的笔记记录在独立于书本的、格式标准统一的卡片上。然后，根据不同的卡片类型，将其存放入相应的卡片盒中。同时需要，对卡片进行整理、分组或标签化，以便于组织、回顾和应用知识。

每张卡片通常只会包含一个观点、概念、引用、事实或其他关键信息。并且，通过添加标签和相互链接，我们可以形成新的创意思维，并建构属于自己的知识体系。

这种方法不仅适用于学校学习和专业研究，也适用于日常阅读。它确实可以帮助我们提高阅读效率和知识管理能力。

## 一个完整的卡片笔记

下面这张图标注了前面提到的所有元素。

![img](https://zettelkasten.de/introduction/complete-zettel.png)



## 连接笔记卡片

![img](https://zettelkasten.de/introduction/2020-08-13-note-link.png)

与普通的笔记系统相比，卡片盒笔记系统真正的魔力来自于对连接(connection)的高度重视。每一个新的笔记卡片都需要与其他的笔记卡片建立某种关系。卢曼曾这样强调连接进每一个新 Zettel 的重要性：

> 如果解决某个问题的方式有好几种，我们只需通过一个链接将这些可能性联系起来。通常，笔记中的一条笔记中有多个链接与好几个其他笔记相连。在这种情况下，我们不但**要建立正向的链接**，还应该在被链接的笔记中建立反向链接(backlinks)。在这个过程中，我们会发现所写的**笔记内容也会越来越丰富**。—— [Communicating with Slip Boxes by Niklas Luhmann](https://zettelkasten.de/communications-with-zettelkastens/)

在笔记间建立连接的最主要的好处是对你大脑的影响。当你把很多知识碎片连接起来时，你会在知识之间建立联系。这不但有助于记忆知识，还能训练大脑看到知识的模式(patterns)。

比方说，你读一篇关于蚁穴的文章时，突然想到：“蚁穴内的结构很像我们的工厂！”也就是说，你发现了工厂和蚁穴之间的联系。你为什么能看到这些联系呢？因为可以用同一种典型的模式描述蚁穴和工厂。在这些联系中可能包含一些你之前不知道的东西。你可能会想，蚁穴中会不会有一些特别有效的路径，能被用在工厂的布局中，以便让工厂更高效的运转？



当你连接笔记时，你会学习和领会新东西，并通过两个方面来拓展自己的认知：(a)你的知识会增加，(b) 你会成为一个更好的观察者(observer)。通过成为更好的观察者，你能从观察中获得多感悟(insights)。你会意识到，现实生活中许多看似无关的事物都遵从相同的模式，并且发现这些模式的难度对你来说会越来越低。

为了能最大限度地发挥连接的作用，你一定要明确说明为什么要建立连接，即建立连接的原因。一般情况下，原因通过链接的上下文来体现，比如：

![image-20260510012815549](https://nas.chenalna.site/sata11-19012711369/images/image-20260510012815549.png)



*两个链接的上下文*

在第一段文字中，这条笔记卡片连接到了的一个链接地址为 `[[202001121202]]` 的笔记，这条笔记的内容解释了为什么投资应该优先考虑流动性。但是，第一段文字本身也给这个链接添加了一些上下文，用来解释重视流动性的原因。这段上下文是用来告诉以后再看这条笔记的自己：如果你沿着这个链接去浏览笔记，你能得到什么。

以这种方式建立的连接是 卡片盒笔记系统创造知识的机制之一：明确地说明连接的原因。

如果你只添加链接而不做任何解释，那么你将[无法创造知识](https://zettelkasten.de/posts/understanding-hierarchy-translating-folgezettel/)。未来的的你可能根本不知道为什么要沿着链接去浏览笔记。试想一下，你创造了一张由各种想法组成的思想之网，但是你却无法确定沿着某个链接是否可以把你引向有意义的东西，那么在笔记间冲浪时肯定会给你一种失望的感觉。未来的你甚至会吐槽过去的自己不靠谱。

总之，建立连接却不指明原因的习惯是无法生产知识的。而且这种习惯会让你的工作变得随意和浅薄，降低你作为知识型工作者的生产力。





## 结构化笔记(Structure Note)

一个 卡片盒笔记系统不应该只有通过笔记卡片和它们的联系由下而上建立的网状笔记，一些层次结构(hierarchical structure)也是非常有用的，卢曼自己也引入了类似的结构。

我们可以看看卢曼是如何使用笔记索引表的(register)。在索引表上，并不是每个关键词后面都会列出所有与其相关的笔记卡片的 ID。只有最中心最重要的笔记可以成为某个主题的入口。

除了索引表，卢曼还有另外一种非常重要的笔记：枢纽笔记(hub notes)。枢纽笔记中列出了许多其他同属于某个主题的其他笔记。搜索相关联的笔记是卢曼式的 Zettelkasten(基于纸张的 Zettelkasten)面临的挑战，尤其是与电子卡片盒笔记系统相比。

**层次结构的主要好处是增加创造知识的潜力，因为将知识结构化可以让你获得更多信息，是创造知识的有效手段**。让我们一起探讨一下这种为 卡片盒笔记系统添加层级结构的结构化笔记。

![img](https://zettelkasten.de/introduction/2020-07-30-struktur_graph.png)



一个结构化的笔记，具有目录结构以及相对应的思维导图形式

**结构化笔记是元笔记(Meta-Note)：它是一个关于其他笔记及其联系的笔记**。卢曼的枢纽笔记作为快速通道，可在笔记网络中导航。结构化笔记的作用也是如此。比如，上图是一个关于卡片盒笔记法的结构化笔记。它类似于一个目录(table of contents)，专门列出了所有有关这个主题的笔记。每当我写一个关于卡片盒笔记法的新笔记时，我都会将它的 ID 添加到这个结构化笔记上。

![img](https://zettelkasten.de/introduction/20201027155152_models-overview.png)



记录 Chemistry Mode 的笔记被放置在通用模型的结构化笔记中的同时，也被放置在关于 卡片盒笔记法 方法的结构化笔记中。这种重叠交错的笔记(overlaps in Zettels)最终形成了一个**半格结构**(Semilattice structure):

![img](https://zettelkasten.de/introduction/20200703153325_semilattice.png)





与严格的树型结构不同，半格结构可以有从一个分支到另一个分支的交叉连接

实际上，即使是半格结构也无法完全反映 卡片盒笔记系统的真实情况。准确描绘 卡片盒笔记系统涉及到异构模型([Heterarchy](https://en.wikipedia.org/wiki/Heterarchy))这个概念，但这已经超出本篇文章的范围了。

另外，结构化笔记不限于上面提到的那种嵌套的层次结构(hierarchical structure)，也可以是非嵌套的顺序结构(sequential structure)。试想一下这种论证过程：因为 a→b→c，所以 a→c。结构化笔记也可以是这种结构，在这个论证过程的每一步都连接到一个相关的笔记卡片。比如：

*(a) 刺激皮肤感知低温的感受器是 (b) 让人体适应寒冷的主要方法。 `[[202005201056]]` 而洗冷水澡可以充分刺激皮肤表面的低温感受器 `[[202005201057]]`。因此，(c) 洗冷水澡是锻炼人体适应寒冷可行方法。`[[202005201058]]`*

通过 `[[ID]]` 连接到其他相关笔记卡片，给这个论证过程提供可靠的证据。而论证的逻辑结构就是这条结构化笔记的结构。

总结：关于其他笔记之间关系的笔记称为结构化笔记(Structure Note)。创建结构化笔记能够训练你发现通用知识模式的能力，能够从 卡片盒笔记系统发现结构化的有用信息供你未来使用。



## 与传统笔记方法的差异

为了让你更了解卡片盒笔记法的特性，我想先谈谈传统笔记方法的问题。

让我们先看看传统笔记方法，主流的笔记方法有以下几类：

- 线性笔记：按时间顺序或内容顺序直接记录，类似于流水账式的记录方式
- 摘要笔记：将阅读材料的关键信息提取并浓缩，形成简明扼要的内容概述，常用于文献阅读和研究
- 康奈尔笔记：将笔记页面分为笔记、要点和总结三个区域，适合课堂笔记和阅读笔记
- 大纲式笔记：按照层级结构组织内容，通过缩进来表示知识点之间的从属关系
- 思维导图笔记：以图形化的方式展现知识结构，从中心主题向外辐射延伸

我相信，无论用纸质笔记本，还是用APP记笔记，都无法逃脱以上所描述的范畴。虽然它们看起来是完全不同的笔记方法，但是在我看来，它们有着完全一致的内核。

那就是，这些笔记方法，关注的是笔记本身的结构。

这种固定结构的笔记方法，导致我们的笔记系统变得越来越臃肿和僵化。随着时间推移，笔记之间缺乏有机的联系，知识之间的关联性被忽视。使得笔记系统更像是一个信息的仓库，而不是一个能够激发思考和创新的工具。



为了解决笔记系统臃肿和僵化的问题，我们只能通过打补丁的方式来优化笔记系统，并衍生出了这些工具：

- 目录系统：按主题或时间将笔记分类存放在树状的目录中
- 标签系统：通过添加关键词标签来对笔记进行分类和检索
- 搜索功能：依靠全文检索来查找所需的笔记内容
- 推荐系统：在一条笔记下推荐与之相关的其他笔记

好的目录系统、标签系统当然能够给笔记系统带来秩序，便捷的搜索功能、智能的推荐系统也有利于笔记的提取。但是就我的实际经验来说，这些问题并没有得到根本性的解决，我还是得像翻破烂一样，从几千条笔记中找到我需要的那一条，并经常惊讶于这些文字居然是我写的，这让我根本就不想踏入那片垃圾堆。

相比之下，卡片盒笔记法有着本质的不同，它的目标不是成为信息的仓库，而是编织知识的网络，成为创造新知识的温床。

让我们回到卡片盒笔记的基础概念，即卡片笔记和笔记链接。



卡片笔记概念，意味着对单条笔记而言，是去结构化的，或者说是原子化的，它只储存一个完整的概念，并且必须由自己书写，是我们思考的最小单元。

笔记链接概念，意味着对全体笔记而言，也是去结构化的，这是一套没有总体目录结构、标签系统的笔记，它是自组织的，因此能够随着时间，不断生长。

这种去结构化的特性，让卡片盒笔记系统具有极强的适应性和灵活性。它不会因为预设的结构而限制思维的发展，反而能够随着我们的认知和理解不断演化。每一个新的连接都可能带来新的见解，每一次回顾都可能发现新的关联。

让我们来综合对比一下：

| 特性     | **传统笔记方法**               | **卡片盒笔记法**           |
| -------- | ------------------------------ | -------------------------- |
| 目的     | 记录信息，以备查询             | 激发思考，促进创作         |
| 关注点   | 笔记的结构                     | 笔记之间的联系             |
| 笔记结构 | 结构化，内容完整全面           | 原子化，内容简短精炼       |
| 记录方式 | 线性记录，以时间或主题整理笔记 | 非线性记录，跨越时间或主题 |
| 思维方式 | 线性思维，分类思维             | 系统思维，跨学科思考       |

就我记笔记的真实体验来说，一方面，卡片笔记是简短而轻松的，随时都可以写，没有任何压力；另一方面，卡片笔记也是更有趣味的，它不是简单的摘录和评论，而是真正思考的结晶。

与其他系统不同的是，你创造的是一张由你的想法、看法、灵感、或者遇到的具体的知识组成的思想之网(web of thoughts)，而不是孤立的笔记。它强调笔记之间的连接关系，而非把所有笔记堆在一起。


相比传统阅读方式，卡片笔记阅读法在以下五个方面具有显著优势：

### 1. 更具个性化和关注重点

卡片笔记阅读法更注重个人的主动参与。你可以根据自己的意愿，选择并记录那些**最让自己受启发、最能解决实际问题**的核心观点或方法，更贴合个人学习目标和知识需求。

而传统阅读方法更强调提炼全书大纲和作者反复强调的核心观点，本质上是从作者角度出发，记住的是作者觉得重要的内容。

### 2. 简洁清晰的记录方式

卡片笔记要求：对需要掌握的知识点，**必须用自己的话进行转述**，并且做到简洁、清晰、通俗易懂。

每张卡片格式统一，一张卡片只记录一个知识点（原子化），便于调用和复习。

相比之下，传统方法多在书本上划线、批注，笔记分散、杂乱，不易回顾。而用自己的话转述，恰恰能促进真正的理解、掌握和记忆。

### 3. 归类和系统化管理

传统笔记通常记录在书本上，或依赖纸质/线性文本，不便于统一管理，记录主线也多是沿袭作者的叙述框架——相当于“在别人的地盘上做标记”。

而卡片笔记阅读法鼓励你将每次阅读的笔记整理成独立卡片，通过添加标签、链接等进行归类，集中存入卡片盒（或电子文件夹），并借助 Obsidian、Flomo 等工具进行系统化管理，最终搭建属于自己的个人知识体系。

### 4. 高效的整合与应用

通过卡片笔记法，你可以将阅读不同书籍时产生的笔记进行整合，并与已有知识体系建立联系。这种整合与应用，能加深理解和记忆，提升知识在实际场景中的运用能力。

这相当于**把别人的知识“复制”过来，经过自己的理解、转述和思考，整合到自己的知识体系中，打造出个人化的知识地盘**。

### 5. 利于个人思考与创新

卡片笔记法鼓励在记录知识的同时进行思考和创新。用自己的话转述，不仅帮助理解和记忆，也更容易激发个人的思考与创造。

相比之下，传统阅读方法更偏向接受和理解作者观点，对个人的思考和创新关注较少。而采用卡片笔记法，你能更主动地与书中内容互动，形成自己的理解和见解，从而拓宽思维、提升创造力。



### 6. **查找便捷和知识复用**


在传统阅读方法中，每本书的笔记通常只记录在该书中，当我们需要查找和调用某个笔记内容时，通常需要翻阅多本书籍却未必能够找到相关信息，非常麻烦。

而卡片笔记阅读法，将所有笔记统一储存在一个大的卡片盒子或者知识管理软件系统中，不论我们需要查找哪个知识点，只需通过搜索或标签筛选，就可以快速找到相关的笔记内容，可以极大地提高知识的整理和复用效率。

**真的有这么神奇吗？**

从根本上来说，卡片盒笔记法就不是一种笔记方法，而是一整套工作流程。打个比方，传统笔记方法就像一间大仓库，而卡片盒笔记法就像集装箱。

据统计，相比于传统船运，集装箱运输降低了超过90%的成本，并至少缩短了84%的运输时间。集装箱之所以如此高效，并不是因为集装箱本身，而是因为由标准化集装箱带来的整个运输体系的重构，包括港口设施、货轮设计、运输车辆等整个供应链的优化。

所以，如果我们仅从笔记方法的角度来看待卡片盒笔记，而不是基于其核心理念改变自己的工作流程，将会导致极大的混乱，就如同集装箱发明初期一样。

让我们回顾一下卡片盒笔记法的工作流程：收集→处理→整合→输出。

这四个阶段形成了一个闭环，每个阶段都在为下一个阶段做准备，同时又能从前一个阶段获得反馈。这种循环往复的工作流程，让我们的知识系统不断进化和完善。

正是这种系统性的工作方式，让卡片盒笔记法区别于其他笔记方法。

![image-20260508162157548](https://nas.chenalna.site/sata11-19012711369/images/image-20260508162157548.png)



它是一个全新的思维系统，需要我们重新构建工作方式和思维习惯。如同集装箱改变了整个航运业一样，卡片盒笔记法不仅改变了笔记的记录方式，而是重构了我们处理信息和产生知识的整个过程。

这种系统性的改变需要时间来适应和内化，但一旦掌握，就能带来质的飞跃。



让我们硬核一点，直接进入卡片盒笔记的理论基础。我想通过3个基础理论，复杂系统理论、认知负荷理论、建构主义学习理论，彻彻底底给你说清楚卡片盒笔记法这件事。

### 复杂系统理论

你有没有想过，为什么是作为一个社会学家的卢曼提出了这套理论，而非专注于创作的专业作家们？经过一番查阅，我在他提出的社会系统理论中找到了答案。也许，正是他对于社会学的研究，启发了他，创造了这套笔记系统。

在《社会理论》中，卢曼借用生物学概念，将社会描述为一个自创生（Autopoiesis）系统。自创生系统指的是一个能够通过自身元素的生成与再生成，来维持和重构自身的系统。

基于此，他认为社会系统的基本单元是“交流”，而非个人或行动。社会的运行依赖于持续的交流过程，而这种交流既是社会的产物，也是社会的维持机制。

社会系统通过不断地“交流”，产生新的意义和复杂性。从而推动社会的演化和发展。这种自我指涉的特性，让社会系统能够不断创新和进步，以应对环境的复杂性。

最终，系统的生存依赖于对环境变化的适应能力，而适应的方式是通过系统内部的结构调整来完成的，这就是现代社会的运作机制。

让我们简单改写一下，把“社会”替换为”笔记“，把”交流“替换为”链接“，这套叙述也是完全没问题的。

笔记系统的基本单元是“链接”，而非“笔记”或“记笔记”。笔记系统的运行依赖于持续的链接过程，而这种链接既是笔记系统的产物，也是笔记系统的维持机制。

笔记系统通过不断地建立”链接“，产生新的意义和复杂性。从而推动笔记系统的演化和发展。这种自我指涉的特性，让笔记系统能够不断创新和进步，以应对环境的复杂性。

最终，笔记系统的价值依赖于对环境变化的适应能力，而适应的方式是通过笔记系统内部的结构调整来完成的，这就是卡片盒笔记法的运作机制。

总而言之，从社会系统理论的视角，你会发现笔记系统的关键不在笔记，而在笔记与笔记之间的链接。卡片盒笔记是一套自组织、不断演化的知识网络，当我们不断添加笔记并建立链接时，新的见解和知识结构会自发涌现，而这些往往超出了我们最初的预期。



### 认知负荷理论

约翰·斯威勒（John Sweller）提出的认知负荷理论（Cognitive Load Theory）解释了人类认知系统在学习和处理信息时的工作机制，非常有说服力。

这个理论指出，人拥有两种不同类型的记忆：

- 工作记忆：工作记忆的容量非常有限，一次只能处理5~9个元素。当我们需要同时处理太多信息时，就会产生认知超载，影响学习和思考的效率。
- 长时记忆：长时记忆的容量几乎是无限的，可以存储大量的信息和经验。但要有效地使用长时记忆，关键在于如何将信息从工作记忆转移到长时记忆中，以及如何在需要时从长时记忆中提取信息。

卡片盒笔记法的原子化笔记，通过将复杂的知识分解成小块，并建立清晰的连接，有效降低了我们的认知负荷。

它让我们可以专注于当前正在处理的信息，而不必同时在头脑中维持大量相关概念。

这种分解和链接的方式，不仅降低了即时的认知负担，还能帮助我们更好地整合和吸收知识。就像拼图一样，我们可以专注于处理每一个小片段，然后通过建立连接，逐步构建出完整的知识图景。

这种渐进式的学习方式，让复杂的知识变得更容易理解和内化。

总而言之，这种认知科学的视角，让我们了解到一个好的笔记系统必须适应人类认知系统的局限，同时也为我们提供了优化笔记系统的方向：通过合理的分块和连接，我们可以最大限度地利用我们有限的认知资源。

### 建构主义学习理论

近代著名发展心理学家，让·皮亚杰（J.Piaget）的建构主义学习理论（Constructivism Learning Theory），也从学习的视角，为卡片盒笔记法提供了理论基础，这个理论强调：

- 学习是主动建构的过程，而不是被动接收信息
- 新知识需要与已有知识建立联系才能被有效吸收
- 知识的构建是一个持续的、渐进的、螺旋上升的过程

我们熟知的费曼学习法的本质，就是建构主义学习理论。费曼学习法强调通过向他人解释概念来加深理解，这个过程不仅需要我们主动组织和重构知识，还要不断调整和完善我们的理解，直到能够用简单清晰的语言表达出来。这种主动建构的过程，恰恰体现了建构主义学习理论的核心思想。

卡片盒笔记法要求我们用自己的语言写下每一条笔记，所以它不是简单地存储信息，而是要求我们思考和理解。

同时，它还要求我们建立笔记之间的链接，当我们将新的知识点与现有的笔记建立联系时，我们不仅在扩展知识网络，也在深化对知识的理解。

这种主动建构知识的过程，让我们能够更深入地理解和内化所学内容。当我们将知识分解、重组并用自己的语言表达时，我们不仅在记忆信息，更是在创造属于自己的理解框架。正是这种深度加工的过程，让我们能够真正掌握知识，而不是简单地记住它。

通过这种持续的连接和整合过程，我们的知识体系会变得更加丰富和有机。



## 我应该使用它么？

没有一个工具是万能的，我们需要考虑工具的特性是否与自己的需求相契合，毕竟，只有顺手的工具才是好的工具。

卡片盒笔记法是为创造者量身定做的工具，特别适合那些需要长期积累和深度思考的领域，比如研究工作、学术写作、内容创作、产品设计等。这些领域都需要持续积累知识、产生新的见解，并将这些见解转化为有价值的输出。同时，它也适合那些热爱学习、喜欢思考，并希望建立自己知识体系的人。

但对于简单的记录和整理任务，比如待办清单、会议记录或简单的课堂笔记，使用传统的笔记方式可能更加直接有效。关键是要根据自己的需求和使用场景来选择合适的笔记方法。

总而言之，如果你没有长期积累、深度思考、持续输出的需求，没有必要启用这套工具。

一方面，它的转换成本是高的，因为它与其他笔记体系完全不兼容，我没办法将我此前的笔记一次性导入新的笔记系统，我需要将此前的一切推倒重来，从零开始。

另一方面，它的成效是慢的，卡片盒笔记法是一个长期投资，它的价值不在于笔记本身，而在于笔记与笔记之间的链接，在于我们思维观念和工作流程的转换，在于整体大于部分之和。

任何事物都有它的特性，优点与缺点是一体两面，这也是我为什么写这篇文章的原因，我希望讲清楚这件事，让真正需要它的人，对它升起信心。



### 软件选择

如果你选择使用软件来建立 Zettelkasten，那么这个软件应该具备以下功能：

1. **能够创建超文本**。对于不太懂技术的人，你可以使用软件提供的链接功能，直接跳转到被当前笔记连接的笔记，但是你也可以通过全文搜索来模拟直接跳转。随着时间推移和跨应用使用，你会发现基于搜索的方法更可靠更强大，但是也比较笨拙。[你可以看看我用 TextMate 如何处理链接的](https://www.youtube.com/watch?v=d-x8MpM4yDE)。请记住，我没有为了实践 卡片盒笔记系统而修改 TextMate 的任何功能。
2. 笔记之间的导航依靠两点：**全文搜索和跟随链接**。全文搜索相当于在卢曼的 卡片盒笔记系统中的利用索引表寻找入口（全文搜索显然更强大）。链接就是你了解的那个链接，前面已经解释了很多了。全文搜索是电子版的 卡片盒笔记系统的优势，基于纸张的 卡片盒笔记系统无法实现这个功能。
3. **沙盒功能**([sandbox](https://zh.wikipedia.org/wiki/沙盒_(電腦安全)))。卢曼的 卡片盒笔记系统的一个隐含部分是他的办公桌。他可以随便拿出一些笔记卡片，按照自己喜好把他们摆放在桌面上。电子版的 卡片盒笔记系统不容易做到这一点。在 The Archive(一款软件)中，我用结构化笔记模拟桌面。结构化笔记的排列方式能够体现笔记之间的层级，虽然不像桌面那么自由，但是也足够我使用了。

### The Archive

The Archive 这款软件的主要理念是坚持软件不可知论(software-agnostic)和以纯文本(plain text)的形式记录笔记。

软件不可知论希望用户完全掌握自己的数据。例如，有的软件将笔记存储在一种封闭的文件格式中，其他软件无法读取。有的软件会提高你换用其他软件的门槛，比如让数据的导出过程变得很困难，或者训练用户依赖一些其他软件没有的功能。我们试图避免这种情况，因此我们决定让搜索负责执行实践 卡片盒笔记系统需要的功能。在 The Archive 中，从一条笔记跳转到另一条被链接的笔记的功能也是通过搜索实现的。全文搜索在计算机上无处不在，因此你可以用世界上几乎所有的纯文本编辑器重现你的 卡片盒笔记系统工作流程。

纯文本是最通用也最耐用的文件格式， The Archive 使用纯文本作为主要的存储格式。

总之，The Archive 管理着一个纯文本文件构成的文件见，你可以在地址栏进行搜索来访问你的文件。

在 The Archive 中，笔记是这样的：

![img](https://zettelkasten.de/introduction/2020-08-07_the-archive-zettel.png)



*简短的，具有一定格式的笔记卡片*

1. Zettel 的 ID既在文件名中，也在文件内容中。这样做是为了添加一些冗余信息，以便以后在其他软件上访问你的 Zettelkasten。比如，我常在其他电脑上使用 Dropbox 访问我的笔记，而 Dropbox 只允许使用文件名搜索文件。所以，我在文件名中加入 ID，以便能够通过 Dropbox 的搜索功能手动地跟随笔记间的链接；
2. ID 是基于时间的。它永远不会改变，所以你可以在不破坏任何链接的情况下随意更改标题；
3. 如果你想跟随一个链接，你可以搜索双方括号内的 ID。因此，你可以使用任何具有搜索功能的软件来跟随笔记里的链接。在 The Archive 中，将 ID 放在双方括号里就可以创造一条超链接；
4. 标签以＃开头。如果你点击标签，The Archive 将搜索它。标签的作用是对笔记分组；
5. The Archive 使用 Markdown 来标记文本。Markdown 可读性很强，同时广泛应用于其他软件。许多文本编辑器都支持 Markdown，你可以用它们生成漂亮的 PDF 文件，也可以用来写文章或者做 Presentation；
6. 基于扩展的 MultiMarkdown 语法做引文和书目的参考文献。它能与 BibTeX 完美配合，可以将书目数据保存在纯文本文件中。我们推荐在 Mac 下使用开源工具 BibDesk 和 Windows 下 使用 JabRef 来管理引文数据，并通过生成的 citekeys 将其连接到 Zettelkasten



## 记笔记的感受

因为传统笔记方法是结构化的，而我们的思维不是结构化的，是网络状的，充满着各种联系和跳跃。卡片盒笔记法通过将知识分解成小块并建立连接，完美地模拟了这种思维模式，使我们能够更自然地吸收和创造知识。

人类大脑的神经网络结构就是一个复杂的网络系统。从某种角度来说，我们的记忆和学习过程是通过神经元之间建立新的链接来实现的。卡片盒笔记法正是模拟了这种神经网络的工作方式，通过建立笔记之间的连接来促进深度学习和创造性思维。

这种同构关系，使得卡片盒笔记法不仅仅是一种记录工具，更是一种思维增强工具。它能够帮助我们更好地捕捉和组织思维的火花，让我们的思考过程变得更加清晰和系统化。这种方式让我们的笔记系统不再是静态的知识仓库，而是一个能够与我们的思维共同成长的有机体。

这套系统，才是我们真正的第二大脑。

每次记笔记，其实都是对于整个相关知识网络的温习与回顾，并很容易在做笔记链接时，产生新的灵感，真正从实践的意义上做到了“温故而知新”。

而每当我建立一个非常有趣的笔记链接时，它能极大激发我的创作热情，并且在写作的过程中，我会更加深入卡片盒笔记网络之中，不断去回顾相关联的笔记，并且通过输出内容，做到了“教学相长”，实践了“费曼学习法”，让我自己也在不知不觉中，完成了一次深度学习。

[[跃迁]]





Zettelkasten 并不是万灵药，但是可以很有效的对抗信息「无序化」以及「记忆流失」，通过链接还可能（只是可能）产生一些新的想法和见解。最后，通过多次回顾，自然会呈现出一些 类别，频道，目录， 这些不是预设的而是动态形成的。我们也可以据此进行归类，将一些「容器」（卡片）归到某些更大的容器（抽屉盒子）里。我们可以想象：图书馆的分类抽屉就是这样来的。这种方式源自古老的逻辑技巧：归纳法。

最后，为什么不能就把笔记文字图片放在一个电脑文件夹（或物理的活页夹）里面呢？当然可以，很多组织单位都是这样保存归档资料的。可能会丧失一些 Zettelkasten 带来的好处，但也有其它好处，因为那些文件夹几乎从来没有人会去翻阅或回顾，不会有人基于这些材料形成新想法，如果不是审计需要，大家很想烧掉这些文件。那么，自然也就没有必要折腾各种链接和索引了。这就是手段为目的服务。 

顺便一说 [http://zettelkasten.de](https://link.zhihu.com/?target=http%3A//zettelkasten.de) 是一个不错的海外介绍 Zettelkasten 的网站，收集了很多衍生的用法，有兴趣可以一看。

## 如何写一张卡片笔记

[[如何写一张卡片笔记]]





[卢曼卡片盒笔记法介绍 (Introduction to the Zettelkasten Method) • Zettelkasten Method](https://zettelkasten.de/introduction/zh/#连接笔记卡片)