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莱依：(运动)哈啊，哈啊········十·········四！
堇：来，再加把劲。
堇：还剩一个········再做一个，这组就完成了！
莱依：哈啊········一，二，三·········
莱依：········十五！
堇：很好！
堇：然后再做最后一个！
莱依：等等！刚才不是已经数到最后一个了吗？
莱依：怎么又偷偷加了一个呢！
堇：哎呀，嘴上说不行，其实应该还能再做一个吧。
堇：现在痛苦的刺激，会成为明天的肌肉········
堇：只要撑过去，更加结实的肌肉就能唾手可得了！
莱依：刚才也是这么说的！

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莱依：而且我发现刚刚就偷偷又加了一组········
莱依：我真的········做不下去了！
堇：好，那休息吧！
堇：多补充些水分，然后在汗水干掉之前进行下一项训练！

(休息)

莱依：呼········
莱依：········话说这些训练，真的对打棒球有帮助吗？
莱依：我觉得不管怎么重复训练，比起手臂和肩膀肌肉受到的刺激，反倒是大腿和小腿的肌肉感觉更紧绷········
堇：别担心。波比跳是一项全身运动。不仅能锻炼到手臂和腿部，还能强化支撑身体的核心肌肉。
堇：只要坚持做波比跳，不仅能锻炼到肌肉，还能强化心肺持久力！
堇：尤其是莱依学员的基础体能有些弱，所以做这种全身运动会比训练特定部位更有效。
莱依：可是·········
莱依：我的目的是打全垒打，并不是锻炼基础体能。
莱依：在击球能力强的知名选手中，着重锻炼手臂肌肉，心肺持久力比普通人低很多的情况也时有发生········
堇：········
堇：········莱依学员。
堇：莱依学员是怎么想到要打全垒打的？
莱依：那当然是因为········很帅呀。
莱依：全垒打可以说是棒球比赛最精彩的看点嘛。
莱依：很多情况下是无法靠普通的安打得分的，但全垒打的一次挥棒却能改变比赛的局势·········
莱依：作为击球手，对全垒打有憧憬是理所当然的。
莱依：我从决心加入棒球部的那一刻起，就一直是这么想的。
莱依：希望有一天能打出漂亮的全垒打，获得比赛的胜利！
堇：·········
堇：那你最后一次看到别人打出全垒打是什么时候？
莱依：好像是········去年赛季结束后，和朋友一起去公立棒球场的时候吧。
莱依：我到现在都无法忘记那道越过围墙的优美抛物线。
莱依：多亏了那个全垒打，比分落后很多的主场队伍得以逆转赛况赢得比赛········
莱依：(小声)········不对，那场比赛最后输了吗？
莱依：········
莱依：(·······咦？奇怪········)
莱依：(当时看到的赛场上的情景········已经记不清了。)
莱依：(全垒打那道优美的抛物线我还记得一清二楚，但很难想起比赛的内容········)
堇：········今天的训练先到此为止吧。
莱依：啊，好的，辛苦了。
堇：莱依学员，你知道今晚哪里有棒球比赛吗？
莱依：(打开手机搜索信息)今天是星期一，所以没有正式赛········不过歌赫娜自管区外围的体育场会有预备队员的比赛。
堇：那我们现在一起去看棒球比赛吧！
莱依：什么？这么突然········？！
堇：因为训练日程提早结束，所以空出了很多时间。
堇：空出的训练时间就用现场观摩学习来填补吧！
堇：(戴上墨镜)既然这样·········我们干脆跑步去歌赫娜自管区看比赛吧？
莱依：那样我们今天一天都到不了赛场！